Rolig Hatha

Rolig Hatha Bevægelighed og styrke TILMELD MIG I DAG ROLIG HATHA På dette hold vil du blive guidet igennem en rolig yogatime, der går dybt ind i kroppen og vækker din styrke. Selv om øvelserne går langsomt, vil du opbygge en stærk krop, der også bliver mere og mere smidig og smertefri over tid. Du […]

1-1

1:1 yoga Har du brug for mere tid og ro i din praksis, kan du bestille en enetime.   TILMELD MIG I DAG 1:1 træning Vi kan sammen gå mere i dybden med lige præcis dine spørgsmål, ønsker og behov. Grundene til at vælge enetimer er meget individuelle, og derfor bliver alle forløb også meget […]

Female Fitness

Feminin Fitness Puls og toning TILMELD MIG I DAG FEMININ FITNESS Dette er et fitnesshold, designet til dig, der ønsker at tone og styrke kroppen uden yogaens lag af meditation og åndedrætsøvelser og spirituel praksis. Vi forstår at ikke alle ønsker den traditionelle yogaoplevelse. Derfor tilbyder vi dette alternativ, med ekstra fokus på effektiv træning […]

Hatha Yoga

Hatha Yoga Styrke og stamina TILMELD MIG I DAG HATHA YOGA Hatha er en klassisk form for yoga, der giver dig styrke og smidighed i kroppen og forbedrer din kropsbevidsthed. Yoga masserer dine organer, stimulerer fordøjelsen og immunforsvaret. Du vil opleve en forbedret kropsholdning, roligere åndedræt, øget smidighed og bedre balance, som en ekstra gave. […]

Yin Yoga

Yin Yoga ​Helt ned i gear TILMELD MIG I DAG YIN YOGA Yin Yoga er en stille og meditativ praksis, der fokuserer på at strække og styrke bindevæv, muskler og led i kroppen. Her spænder vi af, giver efter og vækker bindevævet, for at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads. Dette giver en unik mulighed […]

Hatha-Vinyasa

Hatha Vinyasa Styrke og flow TILMELD MIG I DAG HATHA VINYASA På denne klasse, samler vi alle de lækre yogastillinger i et flow der bliver guidet med din vejrtrækning. Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af solhilsner og styrkende sekvenser. Vi skaber et dynamisk flow mellem stillingerne og der styrker og toner dine muskler, […]

Restorativ Yoga

Restorativ mindfullness Helt ned i gear TILMELD MIG I DAG Restorativ mindfullness Dette er holdet for dig, som ønsker en rolig, selvforkælende time, hvor du har mulighed for at komme helt ned i gear. Her gør vi næsten ingenting. Vores bevægelser er langsomme. Vi strækker blidt kroppen hen over puder og/eller blokke og tæpper. Vi […]

Funktionel Fitness

Funktionel Fitness YOLATES En fed blanding mellem yoga og pilates! TILMELD MIG I DAG Yolates Living yolates er den dejligste og kærligste måde at træne din krop på. Yolates er en blanding af alt det vi elsker; Yoga, Qi gong, Dans, Pilates og Meditation. * Efter 1 minut får du ro på din vejrtrækning* Efter […]