1:1 yoga
Har du brug for mere tid og ro i din praksis, kan du bestille en enetime.
1:1 træning
Vi kan sammen gå mere i dybden med lige præcis dine spørgsmål, ønsker og behov.
Grundene til at vælge enetimer er meget individuelle, og derfor bliver alle forløb også meget individuelle. Nogle ønsker at arbejde med en dårlig ryg, hovedpine, overvægt eller stress. Nogle kommer fordi de har spændinger i skuldrene og svært ved at trække vejret frit. Andre kommer fordi de føler at de er gået i stå i deres yogapraksis, eller i deres liv og ønsker en mere kærlig måde at møde sig selv på.
Alle vil opleve, at der er så mange gaver i at stoppe op og lytte ind i sig selv.
Se det smukke i sig selv og omkring dem.
Enetimer er for alle. Der er virkelig intet du skal nå, du behøver heller ikke at kunne nå dine tæer. Det vigtigste er at du har lyst til at arbejde med din krop og åbne dit sind. Er autentisk i forhold til hvad du mærker, og lytter til det din krop fortæller dig, med et åbent hjerte.
Vi slutter alle timer af med en lille groundende massage og guidet afspænding
Pris: 750 kroner for 75 minutter, 10 gange for 6.000,-
Bestil en enetime på 20 96 50 10
Hvorfor gå til Yoga?
Yoga er en gammel praksis, der stammer fra Indien og kombinerer fysisk bevægelse, meditation og åndedrætsøvelser. Denne helhedsorienterede tilgang har adskillige fordele for både krop og sind.
En af de primære fordele ved yoga er forbedret fleksibilitet. Regelmæssig praksis hjælper med at strække og styrke musklerne, hvilket kan reducere risikoen for skader og forbedre kroppens bevægelsesomfang. Mange oplever også, at deres kropsholdning forbedres, da yogaøvelser fokuserer på at styrke kernemuskulaturen og rette op på eventuelle ubalancer.
Yoga er også kendt for at reducere stress og fremme mental klarhed. Gennem dybe åndedrætsøvelser og meditation lærer praktiserende at berolige deres sind og fokusere på nuet. Dette kan være særligt gavnligt i vores moderne, hektiske livsstil, hvor mange oplever høje niveauer af stress og angst. Studier har vist, at yoga kan sænke niveauet af stresshormonet kortisol og øge følelsen af velvære.
Godt at huske
- Hvis du gerne vil prøve vores hold, så kom gerne 5 min før vi starter.
- Vi har yoga måtte til dig!
- Husk at bringe den gode energi